Yaşasın!!!
Bugün Cuma. İşlerim feci durumda. Çok zor ve hızlı geçmesi gereken bir gün var önümde. Şimdi bir merhaba diyeyim dedim... Ve güzel bir haber vereyim: Dijital tartı ile tartılmaya başladığım Perşembe akşamından bu yana 1kilo 400 gram vermiş bulunmaktayım.(gerçi cuma sabahından itibaren 900 gram) Bir çıktı, bir indi ama bu sabah güzel bir kilo gördüm Allah'a şükür... Üstelik iki akşam kıymalı börek kaçamağı da yaptım.
Bu sabah süt ve meyva yerine kahvaltı ederek kendime bir ödül verdim. Bu hafta zaten normal diyet kahvaltısı yapmayı planlıyorum. Meyva ve sütü aralarda alıyorum zaten...
Kısaca 5 günün listesi şöyleydi:
DÖRDÜNCÜ HAFTA LİSTESİ:
1. GÜN pazartesi
Sabah: Bir bardak light süt
Öğle: 5 ızgara köfte+2 kaşık pilav+ salata
Akşam: 4 kaşık minik köfteli bezelye+ 4 kaşık pilav+ yoğurt
2. GÜN:
Sabah: Muz+süt
Öğle: 1 kase mercimek çorba+ 1 dilim kepekli ekmek
Akşam: Kıymalı semizotu+ 2 dilim çavdar ekmeği+ sarımsaklı yoğurt+ bir dilim (küçük değil)kıymalı börek!!!+ bir anneanne tatlısı!!!! (tarifini bir ara vereceğim)
3. GÜN:
Sabah: süt
Öğle: beyaz peynirli, domatesli kepekli sandviç+200 ml ayran
Ara: 100 ml ayran
Akşam: 1.5 tabak hamurlu, semizotulu, yeşil mercimekli çorba 8yemek gibidir aslında tarifini size vermiştim buna semizotu ekledim), 1 dilim(ama küçük değil) kıymalı börek!!! yatmadan 1 dilim incecik çavdar ekmeği üzerine bir incecik dilim isli peynir.
4. GÜN:
Sabah: süt+muz
Öğle: 2 kıymalı biber dolma+ yarım kase yoğurt+ 70 gram kepek ekmeği (ekmek paketinin üzerinde yazan gramaj)
Akşam: 4 kaşık barbunya+ 4 kaşık pilav+ salata+2 kaşık yoğurt
Yatmadan feci acıkmıştım, dellendim, kalkıp yarım kase çorba içtim!
5. GÜN: (bugün)
Sabah: Bir yumurta+ 1 dilim kızarmış ekmek+ 2 ince tost kaşarı+ bol domates
Öğle: İbir kase mercimek çorbası+ 1 dilim kepekli ekmek(düşünülüyor ama güzel bir sebze yemeği bulursam yoğurtla yemeyi tercih ederim)
Akşam: Zeytinyağlı kabak yemeği+2 dilim çavdar ekmeği(evde olan)
ÖNEMLİ NOT: Arkadaşlar hep arada birşey yemiyor musun diyorsunuz. Aralarda ne yediğimi hatırlayıp yazamıyorum listeye ama günde iki meyve bazen de bir bardak light süt içiyorum ama bunun dışında hiçbirşey yemiyorum. Diyet bisküvi, ıvırzıvırdan hoşlanmıyorum...Beyaz leblebi de boğazımda kalıyor gibi oluyor, kuru incir, kayısı severim aslında ama çok da ihtiyaç hissetmiyorum...
Güzel ve hayırlı bir Cuma olsun hepimiz için... Haftasonunuz da iyi geçsin. Bu hafta ödev yok, çünkü kendi verdiğim ödevi kendim yapmıyorum. Siz neler yapacağınızı bilirsiniz zaten:-)
posted by renkler at 10:40 PM
22 Comments:
Verdiğin kilolar için kutluyorum canım.:)) Azmin elinden hiçbişey kurtulmaz.
Şu anane tatlısının tarifini bekliyorum. Sana kolay gelsin.
11:39 PM
Renklercim çok sevindim senin adına, haftada 1400 süper bi rakam, ben de 400 grcık vemrişim ama buna da şükür diyorum metabolizmamı bildiğim için:=)
3:21 AM
Canım sana da hayırlı bir cuma, çok güzel geçireceğin bir haftasonu diliyorum. Ne güzel kilolarından da kurtuluyorsun yavaş yavaş. Darısı başıma :)
Sevgilerimle...
3:53 AM
hadi artık,ben de kurtulsam kilolardan diyeyim. :( sen de bana dua et.
4:49 AM
Çok sevindim canım, daha da ineceğine inanıyorum..öptüm..iyi hafta sonları..
5:26 AM
Sevgili Fikrimin ince gülü, anneanne tatlısı basit aslında, mutlaka sen de biliyorsundur, yalancı tavukgöğsünü bisküvi kırıntıları üzerine döküyorsun, soğuyunca kesip rulolar yapıyorsun. Tarifi haftaya inşallah:-)
5:55 AM
Lighter Nciğim, geçen hafta da benim kilo verişi durmuştu ve bu hafta içinde bile çok moralim bozuldu. Demek ki birden kilo da verilebiliyor. Sabret diyorum... Az da olsa vermek iyi bence.
5:56 AM
Bocurukçuğum, tehlikeli günler, yani haftasonu geliyor! Bir de evdeyim büyük ihtimalle. Bu demektir ki aklım mutfakta olacak. Benim zavallı aşkım da günlerdir kurabiye sayıklıyor. Ne yapacağım bakalım.
Darısı senin de başına tabi:-)
5:57 AM
Yağmur Damlacıkım, dua edeceğim de kilo vermen için mi başka bir sorunun mu var. Umarım iyisindir. Kilo vermen içinse ben dua ederim de senin de biraz çaba göstermen gerekir:-)
5:59 AM
Gamzeliciğim, umarım daha da veririm. Çünkü önümde verilmesi gereken 8-9 kilo var. Yani çok başındayım! Sana da güzel ve eğlenceli bir haftasonu diliyorum canım:-)
6:00 AM
light sütten nefret ediyorum ben ya. bi türlü içemedim onu ben. benim eski başkanımın öğlen yemekleri bir paket diyet bisküvi bir light süt, bir tane muz idi.
canım başkanım özledim bak şimdi:)))
nimet
12:30 PM
Verirsin, verirsin hiç merak etme, bende sana iyi bir hafta sonu diliyorum :)
12:37 AM
İyi haftalar canım ama bugün postun yok :((
3:12 AM
Hayatııım,bana gelmişsiin sen ama burada nerdesiiiin?
5:06 AM
Sobeledim seni :))
5:19 AM
İyi haftalar canım:)
Bak, azmin karşılığını almaya başlamışsın :))
5:36 AM
Rejime girdiğim an kilo almaya başlıyorum onun için sporu devreye sokuyorum.Sana kolay gelsin işin zor gibi ama alışkanlık haline getirdiğin an herşey kolay olacaktır eminim.
6:39 AM
bak ulu dicitıl baskül nelere kadir... tebrik ediyorum seni canım.
8:15 AM
Gamzeliciğim, yoğunluktan... Sobelenmişim ne güzel. İlk işim onu yazmak olacak canım...
11:47 PM
Yağmur Damlacıkım, boğuluyorum işten stresten. Duana yine ihtiyacım var:-)
11:48 PM
Ayçiçekçiğim, bu sıralar da stresten birşey yiyemiyorum. Neyse en azından zayıflarım da şu stresin bir karı olur değil mi?
11:49 PM
d-chic hoşgeldin... Spor cidden önemli. Ben şu sıra ne yazık ki günde 20 dakika ağırlık çalışması dışında birşey yapamıyorum o nedenle çok hızlı kilo veremiyorum. Havalar biraz ısınsın, biraz da evdeki hastalık mikropları ölsün bu senenin tenis mevsimini açmayı düşünüyoruz... O zaman daha derli toplu oluyor vücut..
11:52 PM
Post a Comment
<< Home